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Comment faire de la randonnée même pendant la canicule ?

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Comment faire face à la canicule en randonnée ? Bien qu'il soit déconseillé de faire des efforts physiques lors d'une canicule, les plus téméraires d'entre vous ne résisterons pas à l'appel de l'aventure. C'est pourquoi l'équipe bivouak souhaite vous apporter quelques astuces permettant de se protéger au mieux de ce phénomène un peu trop d'actualité. 

« Bivouac ô mon beau bivouac », concours photos 1er Juin - 31 Aout 2022

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« Bivouac ô mon beau bivouac ». Partagez du 1er Juin au 31 Août 2022 avec la communauté votre plus beau bivouac à travers un récit et une photo. Faites-nous rêver !

Les trois plus belles publications seront récompensées par trois prix selon le podium :

  • Pour la première place : Salewa, notre partenaire outdoor, sera encore présent et récompensera la première place avec une superbe tente 3 personnes LiteTrek III d'une valeur de 360€. La grande classe !
  • 2ème place : un bon d'achat chez l'un de nos partenaires d'équipement montagne.
  • 3ème place : un bon d'achat chez l'un de nos partenaires d'équipement montagne.

La photo doit être associée à une sortie et déposée pendant la période du concours. La participation sera validée après avoir taggé l'icone de coupe en haut à droite de votre photo. 

Toutes les publications seront relayées sur le compte Instagram de bivouak

Le jury prendra en compte le nombre d’interactions sur les photos (70% de biv - le pouce sur sur la photo dans le site bivouak-, 30% de like sur Instagram) mais également la qualité des publications pour désigner les 3 gagnant·e·s.

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Adaptation du sportif à l’altitude

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L’altitude se calcule par rapport au niveau de la mer et en mètres. On est considéré en haute altitude à partir de 3000 m, mais cela reste subjectif.

Les régions d’altitudes ont des aspects bien différents selon la latitude des pays. Ainsi, on trouvera à 4000m :

* Dans les Alpes : glace, roc, neige,
* Dans l’Himalaya : forêts, villages, sentiers,
* Dans les Andes : des grandes villes (la Paz, Cusco).

Vivre au repos ne pose pas trop de problèmes en altitude. Mais, dès que l’organisme augmente sa dépense énergétique, comme lors d’une marche ou d’une ascension, le manque d’oxygène devient vite handicapant. La réduction, dans un même volume d’air, de l’oxygène disponible pour le fonctionnement de chaque cellule définit l’état d’hypoxie

Vercors, lumières du balcon Est.

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" Depuis cinq ans, je voyage le long des crêtes du Balcon Est du Vercors, à la rencontre des pas qui les franchissent, et des meilleures lumières.
Ce voyage a débouché sur la parution d'un recueil d'images.

[size=9:27356b0db0]Couverture cartonnée, reliure cousue fil, ce livre de 80 pages au format 24cm sur 16cm, comprend 16 pages noir et blanc de présentation du massif et suggestions d'itinéraires et 64 pages quadri pour 80 images. [/size:27356b0db0]

Guillaume se fera un plaisir de répondre à www.bivouak.net/forum/viewtopic.php?t=1411&id_sport=2.

Choix d'un piolet light

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"Dans tous les domaines, la communication sur le matériel d’alpinisme est en train de changer... de plus en plus, on parle de matériel Light, et le poids annoncé des piolets ou des crampons fond à vue d’œil.
Face à cette avalanche de nouveaux produits, un premier problème se pose dans le magasin pour choisir entre les différents modèles de piolet ou de crampons, car il y a, bien sûr, plusieurs types de Light, avec du Super Light et même de l’Hyper Light !
Sur le terrain, le problème se complique encore, car certains modèles sont adaptés à certaines activités et surtout pas à d’autres."

bivouak.net et le géo-référencement

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Depuis peu, nous voyons apparaître sur le marché des outils numériques de cartographie, qu'ils s'agissent de cartes numériques, de logiciels de navigation, de gestion de tracés et de points ou encore de récepteur GPS (Global Positioning System).
La disponibilité au grand public de ces produits et la numérisation des cartes font qu'aujourd'hui le géo-référencement de points importants, de repères, ou de tracés de routes deviennent très intéressant pour l'illustration de topos de randonnées.
Ces données permettent de voir exactement sur une carte le chemin à emprunter ou des points qui serviront de repères lors de l'évolution sur le terrain.

C'est dans ce contexte que bivouak.net a développé des fonctions autour du géo-référencement. Les pages se trouvant sous le menu GPS ne s'adressent pas uniquement aux personnes possédant un récepteur GPS. En effet, même si vous ne possédez pas ce type d'instrument rien ne vous empêche de télécharger les points se trouvant dans la base et les routes d'illustration de topos pour ensuite les superposer sur une carte numérique.

POur donner le goût de la marche aux enfants

" La marche n'est pas naturellement attrayante pour les enfants, et s'ils peuvent être sensibles au paysages, ce n'est pas vraiment un élément de motivation suffisant. Il faudra faire travailler votre imagination, utiliser le terrain et tout ce qu'on y trouve : les fleurs, les fruits, les ruisseaux, les pierres, les balisages, les cachettes, les rochers, les morceaux de bois que l'on peut ramasser pour faire un feu. La marche devient alors une chasse au trésors...

Sylvain Saudan

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23 Septembre 1967 : Saudan s'offre en guise de cadeau d'anniversaire la première descente du Couloir Spencer : " C'est à ce moment là seulement que j'ai réalisé pleinement ce que je venais de réussir. J'ai compris ce qui s'était passé en moi, confusément, pendant plusieurs années et ce que j'allais faire par la suite. Désormais, mes idées allaient enfin devenir beaucoup plus claires..."

Gérard Chantriaux

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" Le grimpeur, lui, possède l'école d'escalade ! Alors, partant de là, nous nous sommes dits : pourquoi ne pas faire un petit couloir de huit mètres de haut, quatre mètres de large, recouvert de glace, dont l'inclinaison serait variable à volonté ? "

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