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1er jour: de la Martinette monter en 1 h 45 au refuge de la Combe Madame
2 ème jour: Rocher Blanc, les Sept Laux.
Du refuge, remonter sud-est, la Vallée de Combe Madame; à l'altitude 2400 m laisser le chemin du col de la Croix et obliquer sud-ouest toujours dans le fond du vallon de Combe Madame, laisser le col du même nom à votre gauche pour remonter les pentes faciles des névés et de pierriers puis du "glacier" du Rocher Blanc dont on atteind le sommet sans difficultés (2928 m).
Redescendre plein sud un pierrier, contourner l'arrête de l'Amiante par un névé versant est (ou suivre le fil de l'arête avec un pas d'escalade nécessitant de la prudence). Du col de l'Amiante (2810 m) descendre plein ouest (pierriers et névés, un peu raides sur le 50 premiers mètres, piolet éventuellment crampons selon les conditions, ou dans des éboulis instables) jusqu'au lac Blanc puis le refuge des Sept Laux.
3 ème jour: Pic de la Belle Etoile, le Pleynet, Fond de France.
En quittant le refuge, repasser sur les 2 barrages du lac Cootepens,prendre le chemin du col des Sept Laux en contournant le lac Cottepens; au barrage du lac du Cos (2182 m), remonter ouest, les pentes herbeuses par un chemin mal tracé mais bien balisé par de nombreux cairns, passant par les lacs de la Belle Etoile; atteindre le col des Mottes puis le Pic de la Belle Etoile sans aucune difficulté (2718 m). Redescendre vers le col des Mottes; un peu avant le col, une trace s'engage versant pleynet, dans des pierriers raides vers la combe orientée nord passant sous le rocher de l'Evèque que l'on coutourne par un pente garnie de vernes pour rejoindre le chalet du Pra (fermé, bergerie privée), puis la station de ski du Pleynet. Un chemin quitte le parking sur la droite pour rejoindre le Fond de France en 30 à 45 mn. (1087 m)
Précautions
En neige en début de saison, le piolet et les crampons sont souvent utiles. Plus tard on trouve des eboulis instables necessitant de la prudence.
Pluie, brouillard et moraines instables pour le Rocher Blanc qui n'a plus rien de blanc en raison de l'absence de neige. La traversée se fait entièrement dans...
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Cotation VTT
1 : Faisables par tous, une distance total D < 10 km. Pas de grosse grimpette de plus d'1 km.
2 : Tout le monde peut avec de la volonté (il faut faire attention avec des enfants de bas age ) 10 km < D < 25 km. Il peut y avoir des grimpette de plus de 1km mais moins de 3km d'un seul tenant. 3 : Il vaut mieux faire du vélo régulièrement 25 km < D < 40 km. Il peut y avoir des grimpettes de 8 km d'un seul coup. 4 : Un entraînement très régulier est préconisé 40 km < D < 75 km. Il n'y a plus de limites à la longueur des ascensions. 5 : Domaine réservé aux adeptes des limites D > 75 km. il y a des grosses grimpette à enchaîner.
Cotation technique VTT
1 : Gros chemin de balage, on peut rouler à 2 de front, pas de porté du vélo. 2 : Chemin forestier avec des ornières, il peut y avoir des petits franchissement à pied et des petits guets. 3 : La descente mérite une attention particulière, les mono-traces et les portés entrent dans la composition de la balade, les guets font plus de 2m de large. 4 : En descente, il faut bloquer les 2 roues et positionner son corps, il y a les premières grosses marches à passer, il n'y a qu'une trajectoire possible. 5 : Nous sommes aux limites du trial, et de l'alpinisme.
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