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Au col de la Gineste emprunter le sentier balisé en rouge qui rejoint le pain de Sucre puis descend vers le puits du Cancel. Prendre à droite le vallon de sainte Marthe (points verts) grimpant vers la crête du mont Puget. Poursuivre vers le sud un sentier balisé en vert jusqu’au col de la Candelle. Descendre à droite, toujours avec le tracé vert, puis, après quelques minutes, emprunter, à gauche, une petite sente qui descend par des vires caillouteuses vers le couloir du Candelon (balisage avec des croix noires en cours de restauration). Par une chaîne rejoindre le couloir du Candelon puis le quitter à gauche au pied de l’arête sud ouest de la grande Candelle. Suivre alors la trace qui remonte vers la base de la face sud de la grande Candelle puis par des systèmes de vires (passages exposés) contourne les falaises et redescend vers le val Vierge. Remonter le val Vierge (balisage rouge) jusqu’au cap Gros. Poursuivre sur la crête vers le nord puis l’ouest en direction du mont Puget. Sous le mont Puget (cairn) prendre à droite un sentier horizontal qui atteint le haut du couloir passant au pied de l’aiguille Guillemin (cairn). Descendre à gauche dans le couloir puis rejoindre par une sente horizontale la large piste du Centaure. La prendre à droite et la suivre jusqu’à ce qu’elle croise le sentier balisé en rouge qui remonte vers le pain de Sucre. Prendre à gauche et rejoindre le col de la Gineste.
Précautions
Une petite corde peut être utile pour certains passages d'escalade
Difficultés
Itinéraire comprtant des passages sur des vires aériennes et exposées et quelques passages rocheux peu difficiles mais parfois exposés
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Cotation VTT
1 : Faisables par tous, une distance total D < 10 km. Pas de grosse grimpette de plus d'1 km.
2 : Tout le monde peut avec de la volonté (il faut faire attention avec des enfants de bas age ) 10 km < D < 25 km. Il peut y avoir des grimpette de plus de 1km mais moins de 3km d'un seul tenant. 3 : Il vaut mieux faire du vélo régulièrement 25 km < D < 40 km. Il peut y avoir des grimpettes de 8 km d'un seul coup. 4 : Un entraînement très régulier est préconisé 40 km < D < 75 km. Il n'y a plus de limites à la longueur des ascensions. 5 : Domaine réservé aux adeptes des limites D > 75 km. il y a des grosses grimpette à enchaîner.
Cotation technique VTT
1 : Gros chemin de balage, on peut rouler à 2 de front, pas de porté du vélo. 2 : Chemin forestier avec des ornières, il peut y avoir des petits franchissement à pied et des petits guets. 3 : La descente mérite une attention particulière, les mono-traces et les portés entrent dans la composition de la balade, les guets font plus de 2m de large. 4 : En descente, il faut bloquer les 2 roues et positionner son corps, il y a les premières grosses marches à passer, il n'y a qu'une trajectoire possible. 5 : Nous sommes aux limites du trial, et de l'alpinisme.
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