Calanque de Port Miou (30 m)

1 : Faisables par tous, une distance total D < 10 km. Pas de grosse grimpette de plus d'1 km. 2 : Tout le monde peut avec de la volonté (il faut faire attention avec des enfants de bas age ) 10 km < D < 25 km. Il peut y avoir des grimpette de plus de 1km mais moins de 3km d'un seul tenant.
3 : Il vaut mieux faire du vélo régulièrement 25 km < D < 40 km. Il peut y avoir des grimpettes de 8 km d'un seul coup.
4 : Un entraînement très régulier est préconisé 40 km < D < 75 km. Il n'y a plus de limites à la longueur des ascensions.
5 : Domaine réservé aux adeptes des limites D > 75 km. il y a des grosses grimpette à enchaîner.

Cotation technique VTT

1 : Gros chemin de balage, on peut rouler à 2 de front, pas de porté du vélo.
2 : Chemin forestier avec des ornières, il peut y avoir des petits franchissement à pied et des petits guets.
3 : La descente mérite une attention particulière, les mono-traces et les portés entrent dans la composition de la balade, les guets font plus de 2m de large.
4 : En descente, il faut bloquer les 2 roues et positionner son corps, il y a les premières grosses marches à passer, il n'y a qu'une trajectoire possible.
5 : Nous sommes aux limites du trial, et de l'alpinisme.